Atmen. Lächeln. Innehalten
Bewegte Meridiane.
Ein einfacher Weg zu innerer Harmionie, mit schwungvollen Übungen große Wirkung erzielen. Die Übungen wirken reinigend und entgiftend auf Körper und Seele.
30 Minuten fließende Bewegungen im Stehen.
Meridian Stretching.
Dehnübungen. Faszientraining. Meridian Stretching ist eine ganzheitliche Methode des Körpertrainings, die auf den Erkenntnissen der TCM beruht. Es ist eine Rundum-Gymnastik für Körper und Seele.
Es geht dabei darum, den Energiefluss, der unseren Körper durchströmt, zu aktivieren. Unsere Lebensenergie fließt laut TCM in sogenannten Energieleitbahnen/Meridianen. Durch Anspannung, Stress, Verspannungen, Fehlhaltungen, Krankheiten, Operationen, Kummer und Sorge können in diesen Bahnen Blockaden entstehen, die dann wiederum körperliche und seelische Beschwerden auslösen.
Mit den Meridian-Übungen können diese Blockaden gelöst werden und wir finden wieder zu mehr Beweglichkeit und Lebensfreude. Um die Freude und die Achtsamkeit soll es generell in den Übungsstunden gehen: Sich keinen Stress machen, nicht verbissen etwas erreichen wollen. Wir wollen uns und unserem Körper gut tun! Deshalb werden die Übungen in Ruhe und Achtsamkeit durchgeführt. Wir achten dabei besonders auf die Atmung!
Meridian Dao Yin
Eine Serie spezieller Körperübungen im Stehen, die auf sanfte Weise für eine optimale Meridian-Aktivierung sorgen.
In meinen Kursen biete ich verschiedene Übungsformen an:
• Meridiane in Bewegung: erfrischende Übungen für Jeden
• Meridian-Stretching: Dehnübungen / Faszientraining
• Meridian DaoYin: sanftes Dehnen aller Meridiane
Die erste Übungsstunde können Sie unverbindlich zum Kennenlernen besuchen.
Wenn Sie eine igb-Mitgliedskarte haben, bekommen Sie einen Teil der Kosten zurückerstattet.
Preise und sonstige Informationen erhalten Sie telefonisch unter
09261 20369 oder 0160 9675 5351.
Ganz individuell und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt biete ich Ihnen auch
Einzelunterricht oder Hausbesuchs-Unterricht an. Ich informiere Sie gerne!
Telefon: 09261 9651385 oder 0160 9675 5351